内臓脂肪と皮下脂肪の関係
内臓脂肪と皮下脂肪はどちらも適度についていれば、健康な状態を保ってくれるものです。内臓脂肪が内臓を守るためにあるように、皮下脂肪はエネルギーの蓄えや保温、そして体を衝撃から守るというクッションの働きがあります。
加えて最近の研究では、女性が更年期を迎えたときに皮下脂肪が女性ホルモンのような物質を作り出して、更年期障害を和らげるといった働きもあるのです。
しかし必要以上に脂肪を蓄えると、二つの脂肪は一緒に増えていき、健康を損なっていきます。
また女性ならば見た目が非常に気になってきてしまうことでしょう。つまり増え過ぎてしまったならば、美観も健康も損ねてしまうのが、この二つの脂肪なのです。
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内臓脂肪と皮下脂肪には大きな違いがあって、比較的に内臓脂肪は落としやすくなっているのですが、皮下脂肪はかなりの努力をしなければ落ちないという違いがあります。
またこの落ちにくい脂肪は内臓を圧迫する場合もあるので、危険な脂肪でもあるのです。動きが鈍くなったり、過剰な重さで体に負担をかける場合もあるのです。
ですからスポーツ選手のように過酷な動きを要求される場合にはかなり脂肪を絞り込んでいる場合が多く、見た目だけの問題ではないのです。水泳やシンクロナイズドスイミングのように浮力が必要な競技以外では脂肪はかなり制限されているのです。
ただこの二つの脂肪で面白いところは内臓脂肪が減っていくと、皮下脂肪も減っていく速度があがるのです。ですから両方を一緒に落としていくことが可能なのです。
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