内臓脂肪と体脂肪の関係
内臓脂肪も体脂肪に入るもので、皮下脂肪と内臓脂肪があわさって、体脂肪というわけです。この二つの脂肪はあり過ぎても健康を損ないますし、なさ過ぎても健康を損なってしまうといった難しいものです。
つまり体脂肪のバランスが良くなければ、健康とはいいにくくなってしまうのです。やはり脂肪は必要なものですし、まったくいらないものではないのです。
特に女性の場合は脂肪が女性特有の美しい曲線を作っていますし、妊娠・出産のために必要なエネルギー源でもあります。
女性の場合、体脂肪が15％を切ってしまうと生理が止まってしまう場合もあり、体が危機を感じて他の部分を働かせるために、大切な女性器が正常に働かなくなってしまうこともあるから厄介なのです。
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恐ろしい話ともいえるのは、スリムさが重要なモデルなどは生理が止まるほどでなければ一流ではない、という事務所があるのです。
話がそれてしまいましたが、内臓脂肪は内臓を保護するために、とても必要な脂肪ですから、やたらと敵として考えるのも良くはありません。脂肪はいざというときのためのエネルギー源になりますし、クッション役でもあるのです。ですから健やかな体のためには、適度な脂肪は体に必要なのです。
問題なのは脂肪が過剰に体につき、生活に支障をきたしたり、健康を損なってしまうほど、ついてしまったときなのです。最近、なぜ内臓脂肪が敵のようにいわれているのかといえば、過剰についている方が増えてしまったためです。つまり危険な脂肪が増えたというわけです。
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