内臓脂肪 平均数値
内臓脂肪も測定できる体重計で、平均数値を調べていくと、おおよそ5になります。正常値といわれているのが1から10の間ですから、その間である5という数値を出している方が多く、かなりやせ型の方の場合などでは1から3になってきます。
スポーツ選手などかなり脂肪を絞り込んでいる方々は別として、普通に生活していらっしゃる方ならば、5が平均数値といえることでしょう。内臓がもっとも働きやすく、しかも衝撃などから守られている数値ともいえるのです。
内臓脂肪があることが危険と考えるのは間違いであって、ある程度の平均数値はなければ、内臓が危険にさらされます。この脂肪は何か病気にかかったときなどに、治癒するためにエネルギーとかわるので、必要なものなのです。
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よくスポーツ選手が風邪のような身近な病気にかかったときに、かなり重くなりやすいのは、この脂肪が極端に低いから、という説もあるほどなのです。
ですから付き過ぎても危険なのですが、低すぎても危険なのが、内臓脂肪であると言えるでしょう。ですから平均数値を守っている限り、かなり病気にも強く、健康な状態を維持できるというわけです。
特に若い女性の「やせ願望」は根強く、雑誌がダイエット特集を組むとかなり売れるそうですが、内臓脂肪の平均数値には無頓着で、脂肪はすべて取り去らなければ、というような記事が見受けられます。
しかしそれが実は危険なことであり、体脂肪も含め、必要な脂肪を残さなければならないのです。内臓脂肪の平均数値は守らなければならないのです。
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